شش حرکت عالی برای داشتن شکم تخت و کمر باریک - شری ولنس Sheri Wellness 12:42 2 years ago 30 879 Далее Скачать
تمریناتی برای شکم تخت و کمر باریک با کش - شری ولنس Sheri Wellness 13:52 3 years ago 11 846 Далее Скачать
پانزده دقیقه ورزش عالی تقویت عضلات شکم برای داشتن شکم تخت و کمر باریک- شری ولنس Sheri Wellness 21:52 1 year ago 8 219 Далее Скачать
چگونه شکم صاف و کمر باریک داشته باشیم؟ شماره ۶ - Slim Waist ABS Routine #6 Gilda Fitt 7:29 3 years ago 38 712 Далее Скачать
بهترین حرکات ورزشی هوازی و‌تقویت عضلات شکم با کش برای چربی سوزی و داشتن شکم تخت - شری ولنس Sheri Wellness 13:01 3 years ago 3 895 Далее Скачать
کمر باریک با پنج حرکت عالی در خانه - ورزش در خانه Sheri Wellness 12:31 3 years ago 12 272 Далее Скачать
10 دقیقه پیلاتس با شکم صاف در خانه / کمر کوچک (بدون بازتر) و هسته / برای مبتدیان _ تمرین شیرلین Shirlyn Kim 9:26 3 years ago 17 396 163 Далее Скачать
شکم صاف پیلاتس در 14 روز 🔥 چربی سوزی شکم | 5 دقیقه تمرین Lilly Sabri 6:01 1 year ago 15 752 892 Далее Скачать
9 دقیقه تمرین کمر باریک نشسته و شکمی صاف داشته باشید ( چربی زیر شکم و سوختگی کامل ABS) _Shirlyn Shirlyn Kim 8:57 2 years ago 1 395 381 Далее Скачать
۶ حرکت لاغری شکم و پهلو برای داشتن کمر باریک بانوان در خانه ZiZi Hyper 17:14 1 year ago 838 Далее Скачать
تمرین 40 دقیقه ای فول بادی شکم تخت و کمر باریک Maryam karimi 42:39 11 months ago 2 282 Далее Скачать
تمرینات زیر شکم برای داشتن زیر شکم تخت و عضله ای/زیر شکمت رو آب کن/فیتنس با نشمیل فیتنس با نشمیل 10:28 1 year ago 1 180 Далее Скачать
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 3 years ago 495 655 Далее Скачать
چگونه کمر باریک داشته باشیم؟| 1 حرکت چربیسوزی شکم و پهلو#آموزش#یوتیوب#ورزش Barikfit 0:15 10 months ago 5 611 Далее Скачать
این کار رو نکن اگه شکم تخت میخوای! #آموزش #فارسی #شورت #ورزش #شرح #فن Gilda Fitt 0:22 1 year ago 12 126 Далее Скачать
شکم صاف ازمهمترین فاکتورهادر زیبایی اندام هست برای لاغری شکم این تمرینات و حرکت کرانچ را انجام دهید tabanfoam 0:08 2 years ago 531 Далее Скачать
بهترین و ساده ترین روش برای داشتن شکم تخت - شری ولنس Sheri Wellness 14:05 2 years ago 7 501 Далее Скачать
